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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelEmagrecer de maneira saudável e sustentável é um objetivo de muitas pessoas. Para tal, é preciso adotar táticas eficazes. Primeiramente, é importante seguir uma dieta equilibrada. Optar por alimentos naturais, ricos em fibras e vitaminas ajuda na perda de peso. Além diss